「もっと自信を持って子育てしたい」「人前で堂々と話せるようになりたい」——そう思ったことはありませんか？
自信を持って行動できる人と、いつも不安を感じている人の違いはどこにあるのでしょうか？
その答えは「準備」にあります。
「自信」は「生まれ持った性格」ではなく、「準備を重ねることで生まれるもの」です。
どんなに優れた人でも、事前の準備を怠れば不安になります。
逆に、しっかりと準備をした人は、どんな状況でも落ち着いて行動できるのです。
この連載では、「自信の差は、準備の差」をテーマに、自信をつけるための具体的な方法を4回に分けてお伝えします。
第1回では、「なぜ準備が自信につながるのか？」を解説します。
1. 自信のある人とない人の違いは「準備」にある
自信がある人とない人の違いは何でしょうか？
それは「経験の差」ではなく、「準備の差」です。
例えば、同じ会議で発言する場合でも、事前に議題をしっかり調べ、話す内容を整理しておけば、自信を持って発言できます。
一方、何の準備もせずに臨めば、不安でいっぱいになるでしょう。
これは子育ても同じです。
初めての育児は誰もが不安を感じます。
しかし、育児書を読んだり、経験者の話を聞いたり、必要なスキルを学んだりして準備を整えると、不安が軽減されます。
つまり、自信は「知識と経験の積み重ね」によって生まれるのです。
2. 成功者はなぜ「準備」にこだわるのか？
ビジネスの世界でも、成功者は「準備」を重視しています。
スティーブ・ジョブズがプレゼンの天才と呼ばれるのは、彼が事前に何度もリハーサルを行い、細部まで計算されたスピーチをしていたからです。
子育てにおいても同じことが言えます。
例えば、子どもに新しい習慣を身につけさせたいとき、何の準備もなく「これをやりなさい」と指示するだけではうまくいきません。しかし、
– 子どもがなぜその行動を嫌がるのか？
– どうすれば自然に習慣化できるのか？
– どんな言葉をかければやる気が出るのか？
こうした準備をしておけば、スムーズに導くことができます。
3. 「準備＝リハーサル」で不安をなくす
「本番が不安で緊張する」という人は多いですが、その原因は「リハーサル不足」にあります。例えば、
– 大事なプレゼンがあるなら、事前に何度も練習する
– 子どもとの会話が苦手なら、伝え方をあらかじめ考えておく
こうしたリハーサルを繰り返すことで、「本番」でも落ち着いて対応できるようになります。
実際、スポーツ選手は試合前に何度もシミュレーションを行い、どんな状況にも対応できるよう準備しています。
4. 子育ての「準備」とは？
子育てにおいても、日々の準備が大切です。
例えば、子どもが朝起きるのが苦手なら、前夜に目覚ましのセットを確認し、朝のルーティンを作っておく。
これだけでも朝のバタバタが減り、親子ともにストレスが軽減されます。
また、子どもが何かに挑戦するとき、「うまくいくための準備」を一緒に考えるのも効果的です。例えば、
– 学校の発表会なら、家で何度も練習する
– 新しいことに挑戦するなら、事前に情報を集めておく
こうした「事前準備」を習慣にすることで、子ども自身も「準備することで自信が生まれる」ことを学びます。
5. 「準備」があると失敗しても立ち直りやすい
準備をしていても、時にはうまくいかないこともあります。
しかし、準備があれば「失敗の原因」を冷静に分析し、次に活かすことができます。
例えば、子どもがテストで思うような結果を出せなかったとき、準備が足りなかった部分を振り返ることで、次回の対策が立てられます。
逆に、準備不足のまま挑んで失敗すると、「やっぱり自分はダメだ」と自信を失いがちです。
6. 「準備＝自信」を日常に取り入れる
自信をつけるために、日常生活の中で「準備」を意識する習慣をつけましょう。例えば、
– 子どもと話す前に、伝えたいことを整理する
– 新しいことに挑戦するとき、情報収集を徹底する
– 失敗を振り返り、次の準備につなげる
こうした積み重ねが、自信につながります。
結び
今回のテーマは「なぜ準備が自信につながるのか？」でした。成功者やスポーツ選手、優れた子育てをしている親たちが共通しているのは、「事前準備を徹底していること」です。
準備を重ねることで、どんな場面でも落ち着いて対応できるようになります。
次回は、「準備の仕方」に焦点を当て、どんな準備をすれば自信がつくのか、具体的なステップを解説します。
日常生活の中で簡単にできる「自信をつける準備法」を紹介しますので、お楽しみに！