子育てにおいて、自分を正しく評価し大切にする「健全な自尊心」は必要不可欠です。
その一方で、「自己犠牲」に陥らないためにも、自分への「自己同情」の念を持つことも重要です。
具体的には、子育ての大変さを認めつつ、小さな成果や喜びに目を向け、自分をほめることが大切です。
また、ストレスが高まった時は、自分への同情の気持ちを持ち、リフレッシュする時間を取ることも必要です。
育児の協力を積極的に配偶者に頼むことも有効です。
子育てを分担する等、自分への同情から支援を得る行動が重要です。
定期的なカウンセリングでは、子育てと自分の葛藤について前向きに整理し、健全な自尊心を取り戻すことができます。
専門家との対話は、自尊心と自己同情のバランスを取る上で効果的です。
自分を肯定的にとらえる健全な自尊心は、子どもの精神発達にも好影響を与えます。
子育てにおける困難さを乗り越えつつ、自分らしさを失わない強さは、子どもの自尊心形成のモデルとなります。
一方、過度な自己犠牲や自尊心の喪失は、親子関係にもストレスを与えます。
自分への同情と肯定感を持ちつつ、子どもと向き合うことが大切なのです。
健全な自尊心と自己同情は、困難な子育てを乗り越える源泉となります。
そして、親子の思いやりの心を育む基盤ともなるのです。