逆境や困難に遭ったときに、そこから立ち直る力を「レジリエンス」といいます。
この力を幼少期に育てることで、心の健康、対人関係、学業に良い影響があることがわかっています。
特に幼少期において最も重要な「自分のネガティブ感情に上手に対応する力」を育てるコツを紹介します。
『レジリエンス＝何事にもびくともしない力ではない』
先行きが不透明で、将来の予測が困難な時代を生きていくことになる子ども。
わが子が「変化に適応する力」「逆境を乗り越える力」をもつことの必要性を感じている親御さんも多いのではないでしょうか。
このような大きな変化への適応や逆境を乗り越える力を育てる教育として、世界的に「レジリエンス教育」の重要性が高まっています。
レジリエンス（resilience）とは、心理学の領域では「逆境に負けない力・立ち直る力」のこと。
近年、世界の教育現場では、レジリエンスを育て、生きる力を育む「レジリエンス教育」が進められています。
逆境に負けない力というと、「どんな困難も跳ね返す強い心」、「ストレスに動じない強さ」であると思われる方が多いと思いますが、そうではありません。
そういった強い心を持っている人もいますが、多くの人は、大変なことがあると落ちこんだり、やる気をなくしたりします。
しかし、人は、つらい逆境や困難に落ちこんでも、そのつらさに耐える力、そこから回復する力を持っています。
その力を「レジリエンス」と言うのです。
レジリエンス教育では、何事にもびくともしない強い心を育てることではなく、困難な状況にあって苦しみを感じても、そこから立ち直っていける「しなやかな心」を育てることを目標としています。
レジリエンス教育の背景には先進国の子どもたちに見られる「うつ病の低年齢化」や「自殺率の増加」などがあります。
日本においても、この数年でさえ、自然災害、新型コロナウイルスのパンデミック、不登校の増加、いじめなど、子どもたちを取り巻く環境には、さまざまな困難があります。
ある研究では、一世代前よりも今の子どもたちのほうが、多種多様なストレスを感じて生きているという結果が出ています。
ストレスが重なった結果、精神疾患を発症したり、喫煙やアルコールに手を出したりし、結果、友だちとの関係性や学業にまでも影響するということが多く報告されてきました。
このような状況を改善するために、ストレスをしなやかに乗り越え、困難に負けないで生きていく力を育む教育（レジリエンス教育）は、子どもたちの心の健康を守る「予防教育」として位置づけられているのです。
ある研究（レイヤード他,2013）によると、幼少期の情緒的健康は、大人になってからの人生への満足度に大きく影響すると報告されています。つまり、幸せに生きていくために、幼少期の心の健康は欠かせないのです。
次回へ続きます。