ネガティブ感情とレジリエンス①
逆境や困難に遭ったときに、そこから立ち直る力を「レジリエンス」といいます。 この力を幼少期に育てることで、心の健康、対人関係、学業に良い影響があることがわかっています。 特に幼少期において最も重要な「自分のネガティブ感情…
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夫婦の絆を深める秘訣！視点交換のすすめ
夫婦関係において、コミュニケーションが重要であることは言うまでもありません。そのなかでも、「視点交換」は日々の生活の中でお互いの立場や考えを理解し合うことで、夫婦の理解を深め、絆をより強固なものにし、コミュニケーションの…
ストレスフリーな子育てへの道～認知行動療法の原則～
子育てにおいてストレスや悩みを抱える親御さんは少なくありません。そこで、認知行動療法の原則を取り入れることで、よりポジティブで効果的な子育てが実現できるのです。本記事では、認知行動療法の原則を子育てに応用する方法に焦点を…
子育て中のみなさまへ
“柔軟性と会話で築く、6人の子どもたちとの特別な子育ての旅への招待” 私の子育ての旅は、柔軟性と会話が豊かな家庭環境を築く鍵であると気づかされました。 6人の子どもたちと共に歩むこの旅で学んだこと…